先日も レンコンを大量に患者さんにいただきました。
いつも ありがとうございます。
今回は レンコンのスープを作りました。
レンコンをすりおろして 牛乳と生クリームを入れて コンソメと塩コショーで味付けをした簡単なスープです。
免疫力アップに良いそうですよ。
…RUN…
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先日も レンコンを大量に患者さんにいただきました。
いつも ありがとうございます。
今回は レンコンのスープを作りました。
レンコンをすりおろして 牛乳と生クリームを入れて コンソメと塩コショーで味付けをした簡単なスープです。
免疫力アップに良いそうですよ。
…RUN…
今年2回目のレース。
牛窓から 船に乗って前島での エーゲ海マラソンに参加して来ました。
朝から雨で 何となく気がおも〜い感じで 出かけました。
去年は 雪が散らつくぐらい寒かったのに 今度は 雨。
でも 船に乗って行く大会は どこか遠くに来たような ちょっと違った気分でレースに臨めます。
スタート時には 殆ど雨も止み 相変わらずの坂道を頑張って走りました。
去年より タイムは 落ちましたが 楽しく走れました。
お風呂も給食もあり 最後は 抽選会。
来年は 当たりますように！
…RUN…
今月は 歯磨き剤のチェックアップ（スタンダード）をご紹介いたします。
前回のチェックアップ（コドモ）と成分は 同じです。
味は マイルドピュアミントです。
フッ素の量はチェックアップ（コドモ）も（スタンダード）も９５０ｐｐｍＦで同じ量が入っています。
フッ素配合により 再石灰化を促進して虫歯の発生、進行を予防します。
通常 歯磨き剤はたくさん使用するとお口の中が泡だらけになって磨けた気分になってしまいがちですが 低発泡なので泡立ちが少なく少量の水ですすぐことができます。
使用後は 一度吐きだして 少量のすすぎの水（大さじ一杯ぐらい）で５秒間１回だけすすいで下さい。
フッ素をお口の中に長く残留させるためにうがいをし過ぎないようにしましょう。
寒い日がつづきますね。県南は、雪が降らなくていいですが、風が強いのが嫌ですね。
早く春が来ないかなぁ、と毎日思ってます。しかし、庭を見てみるとクリスマスローズの蕾が大きくふくらんでいました。少しずつ春は近づいているのですね！キレイに咲く日を楽しみに、毎日がんばります。
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