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バイクに乗って★

  • 2015/10/29(木)

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天気のいい日が多く、気持ちがいい秋ですね♪♪
先日バイクでお出かけしてきました☆
あまり時間がなかったので近場ですが
王子が岳と鷲羽山展望台へ行ってきました♪♪
車ばかりの毎日なので、風に当たる気持ちよさを感じれました!
飲食店のそばを通ると感じるいいにおいもたまらなかったです(笑)
車に頼りすぎて、当たり前のことさえわからなくなっていたなと思いました。
忙しい忙しいと言い訳ばかりせず、こういう自然を楽しむ時間をもっと作ろうと思います♪♪
難波でした★

鶏肉のオーブン焼き

  • 2015/10/29(木)

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漢字の勉強をしていると無性に甘い物が食べたくなります。
食べ過ぎて 体重が増えてしまいました。
岡山マラソンまでい少し減量しなくては…
鶏肉をオーブンで焼くと 脂も落ちてヘルシーに!
超簡単な料理です。
鶏肉に塩コショーして ナイロン袋に調味料を入れて切った野菜と鶏肉を入れてモミモミ。
1時間 寝かせてオーブンに並べて焼くだけです。
美味しかったですよ。
是非 作ってみて下さい。
                       …RUN…


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〒710-1101 岡山県倉敷市茶屋町447-1 フローリアンコート茶屋町駅前1F TEL/086-428-7008
院長/歯科医師・歯学博士 三宅理史