①口臭の原因
口臭の原因には様々なものがありますが、その原因の多くはお口の中の細菌が産生する「揮発性ガス」というものです。この「揮発性ガス」を抑えるためには、「唾液の量」と「お口の衛生状態」が特に重要になりますが、その他にも虫歯・歯周病や、食品、全身的な病気なども口臭の原因になりえます。また、実際には口臭が無いのに、本人が気にしすぎるために口臭があると感じてしまう「自臭症」も、かなりの割合で見られます。
②口臭を防ぐために重要なのは「唾液」です!
唾液にはお口の中の洗浄・殺菌作用があり、口臭を予防する効果があります。朝起きたときに「口が臭うな~」と思ったことはありませんか?これは、寝ている間は唾液量が少なくなるために起きる現象なのです。
③唾液の量を増やす方法
1.水分を十分に補給する。
2.よく噛んで食事をする。
3.舌の付け根を舌先で刺激する。
④口臭治療
口臭は唾液の量に気をつけたり、歯磨きをしっかりと行なうことによって ほとんどが予防・改善できますが、虫歯や歯周病などがある場合には先に それらの治療を行う必要があります。