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口臭予防

  • 2009/08/20(木)

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①口臭の原因
 口臭の原因には様々なものがありますが、その原因の多くはお口の中の細菌が産生する「揮発性ガス」というものです。この「揮発性ガス」を抑えるためには、「唾液の量」と「お口の衛生状態」が特に重要になりますが、その他にも虫歯・歯周病や、食品、全身的な病気なども口臭の原因になりえます。また、実際には口臭が無いのに、本人が気にしすぎるために口臭があると感じてしまう「自臭症」も、かなりの割合で見られます。

②口臭を防ぐために重要なのは「唾液」です!
 唾液にはお口の中の洗浄・殺菌作用があり、口臭を予防する効果があります。朝起きたときに「口が臭うな~」と思ったことはありませんか?これは、寝ている間は唾液量が少なくなるために起きる現象なのです。

③唾液の量を増やす方法
 1.水分を十分に補給する。
 2.よく噛んで食事をする。
 3.舌の付け根を舌先で刺激する。

④口臭治療
 口臭は唾液の量に気をつけたり、歯磨きをしっかりと行なうことによって ほとんどが予防・改善できますが、虫歯や歯周病などがある場合には先に それらの治療を行う必要があります。


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院長/歯科医師・歯学博士 三宅理史