倉敷市茶屋町駅前の歯科・小児歯科・歯科口腔外科・審美歯科・予防歯科・インプラント・スポーツ歯科
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夜のトレーニング
2009/09/10(木)
みなさん こんばんは(*^_^*) 予告通り 夜のトレーニングのお話です。 10月の蒜山の大会に向けて走っています。 仕事から帰ってご飯を作って後片づけをして 落ち着いて走れるのは いつも9時過ぎてからです。 いつもLーカルニチンを飲んでから走ります。 L-カルニチンは体内の余分な脂肪をエネルギーに 変える為に重要な役割をしてくれるので必需品です(^_^)v 家の前で準備運動をしてスタートです。 団地の上の方に住んでいるので 一番下まで降りて 池の周りを走ります。 池の外周は422mプラス階段41段が往復8mなので 2周すると1kmです。 毎日10周してその後団地の坂道を5往復すると 10kmになります。 この日曜日は 蒜山に試走予定です! 涼しくなったので気持ち良さそう(*^_^*)楽しみです(^_^)v …RUN…
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院長/歯科医師・歯学博士 三宅理史