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誕生日会♪

  • 2012/06/25(月)

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先日、レ・ブルーで、誕生会をしてもらいました。
初めて、行ったお店でしたが、とてもおいしい料理が、たくさんでてきて
おなかいっぱいになりました(^0^)♪
院長、ごちそうさまでした♪

血圧を下げる為に!

  • 2012/06/25(月)

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今までそんなに気にしていなかった血圧。
最近計ってビックリ!!
上が150を超えていました↘
ちょうど次の日テレビを見ていると ご飯を食べる前に野菜サラダを食べると良いと言っていたので それから毎日、朝 昼 夜と野菜サラダを先に食べることにしました。
朝はプロテインと野菜ジュースとコーヒー、バナナにヨーグルト、 野菜サラダとパン。夜は あまり好きでもない納豆と玉ねぎのスライスもプラスして!
これを一週間続けただけで今は130を切るように…
毎日の食事は本当に大事ですね!
              …RUN…


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〒710-1101 岡山県倉敷市茶屋町447-1 フローリアンコート茶屋町駅前1F TEL/086-428-7008
院長/歯科医師・歯学博士 三宅理史