最新情報一覧

心を整える。(第1章)

  • 2011/07/11(月)

ファイル 233-1.jpg

プロサッカー選手の長谷部 誠さんの話題の本を読みました。
まずこの題名『心を整える』に引かれました。
心は 鍛えるものではなく 整えるもの…どんな時にも安定した心を備えることが常に力と結果を出せる秘訣だと言います。
第1章の中から気になった文を抜粋すると 「意識して心を鎮める時間を作る。」でした。1日の最後に横になり音楽もテレビも消して目を開けたまま天井を見つめるようにして息を整えながら深呼吸をして全身の力を抜いていく。頭に浮かんできたことについて試案を巡らせたり、大事なのはザワザワとした心を少しずつ沈静化していくことだそうです。
30分も時間をかけれるかどうかは わかりませんがちょっとやってみようと思いました。

               …RUN…


このページのトップへ
〒710-1101 岡山県倉敷市茶屋町447-1 フローリアンコート茶屋町駅前1F TEL/086-428-7008
院長/歯科医師・歯学博士 三宅理史